Салат Низкокалорийный

Салат Низкокалорийный







Ингредиенты:

Макароны 100 гр
Помидор свежий 3 шт
Огурец свежий 2 шт
Кукуруза консервированная 1 банка
Зеленый лук 1 пучок
Перец, соль по вкусу

Для заправки:

Йогурт натуральный (обезжиренный) 200-220 гр
Лимонный сок 2 ст.л
Чеснок 2-3 зубчика
Базилик 3-4 листика

Приготовление:

Огурцы и помидоры нарезать кружочками. Мелко нарезать зеленый лук. Макароны отварить в подсоленной воде до состояния "аль денте" (макароны должны держать свою форму и не в коем случае не перевариться!), слить воду. Смешать огурцы, помидоры, кукурузу, зеленый лук, добавить макароны.

Для заправки смешать йогурт, лимонный сок, чеснок( пропущенный через пресс), базилик. Заправить салат и оставить настаиваться в холодильнике на 1 час. Готовый салат выложить на блюдо и украсить зеленью.

Приятного аппетита!





Салат «Новогодняя гербера» 
Салат «Новогодняя гербера»
 
Салат «Светофор» с кальмарами, помидорами и перцем 
Салат «Светофор» с кальмарами, помидорами и перцем
 
Салат Летняя фантазия 
Салат Летняя фантазия
 
Новогодний рисовый салат с креветками 
Новогодний рисовый салат с креветками
 
Запеканка с грибами 
Запеканка с грибами
 
Макароны запеченные с колбасой и сыром 
Макароны запеченные с колбасой и сыром
 


На кухне...



© uzhinok.ru 2014